Диета без соли

Большинство из нас просто не мыслят свою жизнь без этой приправы. Она раскрывает нам в полной мере вкусовые качества того или иного блюда.

В небольших количествах соль полезна и необходима для организма человека, так как она принимает участие во многих жизненно важных процессах.

В сутки по норме можно потреблять не более 8 грамм соли.

Исключать из рациона соль, не следует, но ограничить ее потребление на некоторое время не помешает никому.

Данный шаг будет хорошей профилактикой гипертонии, болезней сердца, почек, а так же целлюлита и отеков.

В погоне за вкусовыми ощущениями, мы часто не замечаем соль, которая уже содержится во многих продуктах.

Внезапно прекращать употреблять соль не стоит.

Для начала попробуйте солить готовые блюда прямо перед подачей на стол, так вы съедите соли гораздо меньше. Впоследствии, старайтесь заменить эту приправу, например, различными специями, лимонным соком, зеленью.

Так же исключите из своего меню такие продукты как сыры, колбасы, консервы, так как в них содержится огромное количество соли.

Отказ от соли помогает избавиться от лишней жидкости в организме, а параллельное ограничение употребления жаренных, копченых, сладких блюд поможет избавиться от лишних килограммов.

Пища, которая сразу казалась пресной и безвкусной, со временем раскроет свои натуральные вкусовые нюансы.

Вы научитесь воспринимать продукты по-новому, и возможно станете настоящим гурманом.